2023.7.12
今日の、テーマは、『これを知らないとダイエットは失敗する』です。
『今年こそダイエットを成功させたい』と考えている方も多いと思います。
今日から運動してみようと、YouTubeを見ながら初めるものの3日後には、
『今日は時間がないから明日やろう』
『今日は仕事で疲れたから休もう』
『週末になったのでご褒美に美味しいものを食べに行こう』
毎年この状態を繰り返していませんか？
今日は、このような状態を壊すための、アドバイスをお伝えしたいと思います。
結論、『ダイエットを成功させたい理由を明確にする』です。
なんとなく痩せたいと考える方は、3日坊主で終わることが多いです。
まず、なぜダイエットに成功したいのか？を明確にしてみてください！
具体的に明確化することができれば、よりダイエットの成功に近づきます！！
『なぜ？』を3回繰り返すことで、明確な目的が見つけやすくなります。
3回目の答えは、他人に聞かれたくはない、自分自身の本当の目的が隠れています。
例えば、
『ダイエットに成功したい！』
なぜ？
『綺麗になりたい』
なぜ？
『綺麗になって可愛い服を着たい』
なぜ？
『綺麗になって、可愛い服を着て、彼氏をつくって結婚したい！』
この人の明確な目的は、『ダイエットを成功させて彼氏をつくり結婚したい！』です。
ここが明確な目標になります。
他にも、
『ダイエットに成功したい！』
なぜ？
『健康的な身体になりたい』
なぜ？
『病気になりたくない』
なぜ？
『将来、周りの介護を受けることなく、自分のことは自分でしたい！』
この人の明確な目的は、『将来、周りの介護を受けることなく、自分のことは自分でしたい！』
明確な目標は、1人1人違うので、なぜダイエットを成功させたいのか？もう一度考えてみてください！！
【まとめ】
『3回のなぜ？』を問いかけて、ダイエットも目的を明確にすることが成功への道。
今年も、夏がすぐにやってきます！
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