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みなさんこんにちは😄‼️ BODY CARE HOMEの砂野です💪 今日はお知らせ投稿です📣

今日はモニター様の3ヶ月変化を投稿していきたいと思います😄🔥

今日は、『生活習慣病予防に効果的な運動とパーソナルジムの活用💪』について投稿して行きます✏️ 生活習慣病は、糖尿病、高血圧、脂質異常症、心疾患などを含む現代社会で多くの人が抱える問題です💦

Wさんの特徴として、腰の反り腰がありました❗️ 反り腰の方は、お腹を前に突き出すような姿勢になり下っ腹がでて見えてしまします💦 また、太もも前の張りにも繋がってきます💦

今日は、『身体を変えて綺麗になりたい』『ダイエットに成功して健康になりたい』『新しい挑戦をしたい』と考えているけど、一歩が踏み出せない方に向けた投稿です😊‼️

トレーニングをすると体だけじゃなくて、メンタルも強くなるってご存じですか⁉️実は、運動がメンタルに与える影響はかなり大きいんです‼️

今日は、ダイエット成功のポイントとモチベーションを維持するコツについて紹介します😊‼️

江田島荘ブログ最終章☀️

お盆休みに江田島荘に行ってきました😄‼️

パーソナルジムと24時間ジムのメリット・デメリットを比較し、どのような方にパーソナルジムがおすすめかをご紹介します。

現代社会では、多くの女性が仕事、家事、育児など、様々な役割をこなしています。 忙しい日々の中で、自分の体や健康に目を向ける時間がなかなか取れないという方も多いのではないでしょうか？ そんな中でも、ダイエットに成功し、美しく健康的な体を手に入れるための秘訣をお伝えします。