こんにちは、BOYD CARE HOMEの砂野です😄！！
今日はモニター様の3ヶ月変化を投稿していきたいと思います🔥
簡単にモニター様の情報です✏️
・Tさん
・女性
・57歳
・左手首骨折歴＋（可動域制限＋）
・右変形性股関節症（著明な痛み−）
トレーニング期間は、2024.7.10〜2024.10.2(3ヶ月弱)です🏃♀️‼️
スタート時の情報
体 重 ：69.1kg
筋肉量 ：39.3kg
体脂肪量：27.3kg
体脂肪率：39.6%
腹 囲 ：90.2cm
トレーニング3ヶ月後
体 重 ：61.5kg
筋肉量 ：38.8kg
体脂肪量：20.2kg
体脂肪率：32.9%
腹 囲 ：80.3cm
結 果
体 重 ：-7.6Kg
筋肉量 ：-0.5Kg
体脂肪量：-7.1kg
体脂肪率：-6.7%
腹 囲 ：-9.9cm
3ヶ月でこの変化すごくないですか🤩⁉️
お腹・お尻周りがすっきりしましたね😊👏
正面
横写真
Tさんは過去に左手首を骨折しており、手首の可動域が制限されていたため、腕立て伏せなど手首に負担がかかるトレーニングは避けました！
また、数年前に変形性股関節症と診断されていたため、無理なトレーニングで股関節に痛みが出るリスクを避けるよう、痛みや違和感を確認しながら慎重に進めていきました💡
トレーニングの初期段階では、腹筋を行うのも難しかったTさんですが、3か月後には重りを使った腹筋ができるまでに成長しました🤩👏この成長は本当に素晴らしいですね😆‼️‼️
Tさんはトレーニングの終了時に、「最初はダイエットが成功するかどうか分からなかった」と話されていました😂！
でも、これは多くの方が感じていることがと思います💡
始める時には不安な気持ちがあるものですが、Tさんは一歩踏み出す勇気を持ち、3か月で見事に変わることができました👏‼️
迷っている方は、まずは一歩踏み出してみましょう💪
コツコツと頑張れば、誰でも変わることができます‼️‼️
今回、モニターとしてご協力いただき、誠にありがとうございました🙏
現在、数名のモニターを募集しています😄‼️
ダイエットを成功させたいけど方法が分からない方、運動する環境がない方、過去の怪我で不安がある方は、ぜひ一度無料体験にお越しください😊🔥
※定員になり次第、受付を終了いたしますので、お早めにお問い合わせください！
BODY CARE HOMEとは✨
広島本通り『アンデルセン』から徒歩20秒の場所にある、運動初心者様に特化した完全個室のパーソナルジムです😊‼️
理学療法士からパーソナルトレーナーへ転身したトレーナーが、理学療法士として培った関節可動域評価や筋力評価、姿勢評価、動作評価を組み合わせながら、ただ痩せるだけではなくより美しくなれるように20代〜70代と老若男女問わず皆様をサポートしています✨
ダイエット・生活習慣の改善をお考えの方は、BODY CARE HOMEにご相談ください😄🔥
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